Bóle głowy? Spływająca wydzielina po gardle? Zmęczenie? Mgła mózgowa? Nawracające infekcje? Zapalenie zatok, to dolegliwość, z którą bardzo często zgłaszają się do mnie pacjenci. Zresztą sama, przez bardzo wiele lat, magałam się z przewlekłym stanem zapalnym zatok i rozpaczliwie,szukałam rozwiązania. Dlatego wiem, jak męczące i trudne jest pokonanie zapalenia zatok. Na szczęście znam również skuteczne sposoby na zwalczenie tej infekcji. 

Czym jest zapalenie zatok? 

Zatoki przynosowe to przestrzenie wypełnione powietrzem, znajdujące się pomiędzy strukturami kości czaszki. Jamy te wypełnione są powietrzem. Zatoki czołowe są umiejscowione za obszarem czoła, a szczękowe za policzkami. Zatoki klinowe i sitowe znajdują się głębiej w czaszce, za oczami i zatokami szczękowymi. Zatoki są wyściełane błoną śluzową, z drogami nosowymi połączone są kanałami, które nazywamy ujściami. Jeśli którekolwiek z nich zostaje zablokowane, powietrze nie może prawidłowo dostawać się do zatok, a śluz produkowany przez komórki nie jest prawidłowo odprowadzany.

Zapalenie zatok to proces zapalny błony śluzowej. Obrzęk błony śluzowej zamyka ujście zatok do jamy nosowej, przez co uniemożliwiając prawidłowe odprowadzanie wydzieliny. Stan ten może mieć postać:

•  ropną lub bez,
• ostrą lub przewlekłą.

Bakterie, grzyby, wirusy, pierwotniaki, czynniki środowiskowe, jak również nadużywanie spray’u do nosa to najczęstsze przyczyny zapalenia zatok. 

Przewlekłe stany zapalne zatok bardzo często mają podłoże grzybiczne, mogą powodować powstawanie polipów. Często są trudne do leczenia,  szczególnie ze względu na specyficzną, wypustkową budowę tej części układu oddechowego. Czasami jeden niedoleczony stan zapalny zatok, powoduje wielokrotne nawracanie zapaleń. 

Często zdarza się, że pacjenci czują bóle głowy, ale nie łączą ich z zatokami., To sprawia, że zbyt długo niediagnozowane zatoki, stają się trudniejsze do leczenia. 

Wiele z dostępnych środków działa przeciwbólowo lub tymczasowo udrażnia błony śluzowe nie dając trwałej ulgi. 

Objawy jakich możemy spodziewać się przy stanach zapalnych zatok:

• złe samopoczucie,
• drażliwość, podenerwowanie,
• zmęczenie,
• ból głowy, 
• wodnisty, śluzowy lub ropny katar, 
• uczucie zatkania nosa,
• w stanach ostrych gorączka.

Przyczyny przewlekłego zapalenia zatok

Możliwe przyczyny zapalenia zatok:

• osłabiona odporność,
• przerost grzybów i drożdżaków, 
• alergia,
• zanieczyszczenie środowiska ,
• nietolerancje pokarmowe,
• spożywanie nabiału, cukru,
• częste przeziębienia i infekcje wirusowe,
• nieprawidłowości anatomiczne tj. skrzywienie przegrody nosowej,
• stany zapalne zębów,
• zakażenia pasożytnicze,
• przerost mikroflory drożdżowej w organizmie, 
• choroby przewlekłe np. mukowiscydoza, astma. 

Z perspektywy medycyny chińskiej  przewlekłe stany zapalne zatok mogą wiązać się z: 

• nadmiarem wilgoci i śluzu, niedoczynnością śledziony, 
• gorącem wątroby, i  wątrobą, która nie nadąża z procesami detoksykacji,  
• osłabieniem energetyki płuc, 
• osłabieniem, wychłodzeniem nerek. 

Jak skutecznie leczyć zapalenie zatok?

W leczeniu zatok doraźnie pomaga zmniejszenie wydzielania śluzu, natomiast długofalowo niezbędne jest wzmocnienie odporności. Podczas indywidualnych konsultacji wnikliwie analizujemy sposób odżywiania, styl życia, towarzyszące dolegliwości, wpływ drobnoustrojów patogennych tj. pasożytów, grzybów, wirusów. Wszystko po to, aby odkryć i wyeliminować przyczynę, lub przyczyny wywołujące albo zaostrzające stan zapalny.

Aby trwale pozbyć się stanów zapalnych zatok, ależy usunąć przyczynę powstania stanu zapalnego, która często jest nie tylko w układzie oddechowym, ale również może się objawiać  na poziomie innych narządów.

• Bardzo istotne będzie odpowiednie nawodnienie organizmu: ok. 30 ml na kg wagi ciała, nie wliczając do tego bilansu kawy, mocnej herbaty, kolorowych napoi.
• Często wskazana jest eliminacja produktów śluzotwórczych: mleko krowie i produkty mleczne, cukier i słodycze, pszenica i przetwory z niej (tj. chleb, makarony), banany. 
• Eliminacja alkoholu, szczególnie tego na bazie drożdży
• Przeciwzapalnie i wspierającą  w rozpuszczanie śluzu będą działały buliony, zupy warzywne, a latem i wiosną świeżo wyciskane soki.
• Dodawaj do potraw przeciwzapalne przyprawy, takie jak: pieprz cayenne, kurkuma, imbir, kozieradka, tymianek. 
• Syrop z czosnku i cebuli wspaniale rozrzedza wydzieliny i działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo. 
• Dodatek świeżo utartego chrzanu lub wasabi znakomicie oczyszcza z wydzieliny. 
• Rzodkiew japońska (daikon) również znakomicie rozpuszcza śluz, eliminując jego zaleganie w pasażach oddechowych. 
• Zioła są niezwykle pomocne nie tylko w zredukowaniu stanu zapalnego zatok, ale również w trwałym usunięciu przyczyny. W swojej praktyce indywidualnie dobieram receptury dla  swoich  pacjentów. Pomocne będą zioła, takie jak: ziele tymianku, kwiat bzu czarnego, ziele krwawnika, kora pau’darco, korzeń lukrecji, owoc berberysu. 
• Wyciągi z jeżówki, gorzknika lub traganka mają silne właściwości antyseptyczne i działają jak „naturalne antybiotyki”.
• Podobnie jak andrographis, pelargonia afrykańska, paudarco dostępne w postaci wyciągów w tabletkach lub płynnych, najczęściej nalewkach. 
• Świetnie sprawdzają się złożone preparaty tj. Respiral star, Immunity star, Poplin (w stanach ostrych).
• Sól emska oraz ACC, NAC będą rozlepiać zalegającą wydzielinę.
• Ananas i papaja pomagają zmniejszyć stan zapalny, podobnie jak enzymy bromelaina i papaina, przyjmowane pomiędzy posiłkami. 
• Często konieczne jest uzupełnienie witaminy A, witaminy C, bioflawonoidów i kwercetyny. 
• Olej z czarnuszki.
• Propolis.

Niezwykle pomocne mogą okazać się również:

• Płukanie zatok przez irygacje nosa roztworem soli oraz sody, znakomicie odśluzowuje i nawilża śluzówki, dla wzmocnienia efektu antyseptycznego z dodatkiem srebra koloidalnego. 
• Inhalacje z gorącej wody z dodatkiem olejku eukaliptusowego, olejku z drzewa herbacianego, tymianku, lub olejku sosnowego. 
• Neubulizacje z dodatkiem iodica. 
• Picie kompotu gruszkowego, który wzmacnia płuca.
• Picie syropu miodowego. PRZEPIS NA SYROP MIODOWY
• Ssanie oleju.
• Przebywanie w grocie solnej lub spacery nad morzem. 
• Aplikacja baniek na czoło oraz na górną część pleców. 
• Ciepłe kompresy z soli, lub gorczycy przykładane na zatoki rozluźniają wydzieliny i redukują stany zapalne.
• Kompresy z gotowanych ziemniaków przykładane na czoło.
• Regularne oczyszczanie oraz nawilżanie powietrza, szczególnie w sypialni.
• Refleksologia oraz akupunktura.
• Osteopatia.
• Wykonuj codziennie ćwiczenia oddechowe. To wzmocni płuca, a więc i płaszcz ochronnego układu oddechowego i wesprze eliminacje patogennego śluzu.

ZOBACZ BEZPŁATNY WEBINAR O WZMACNIANIU PŁUC.

• Stosuj jak najczęściej zakwas buraczany oraz inne kiszonki. Kisić można naprawdę wszystkie warzywa. Nie tylko ogórki i kapustę. 
• Jeśli przyjmowałeś/łaś antybiotyki, konieczne jest przyjmowanie w cyklu kilku tygodniowym probiotyków i prebiotyków. 
• Obserwuj swoje reakcje na pokarmy. W tym  celu warto prowadzić dzienniczek żywienia, i zapisywać wszystko, co jadłeś/łaś na przestrzeni całego tygodnia, odnotowując niepożądane reakcje na pokarmy, wzmożoną produkcję  śluzu, ból czy pogorszenie samopoczucia. Dzięki takiej obserwacji, wyeliminujesz ze swojej diety produkty, które wpływają na niepożądane reakcje Twojego organizmu.

Mam nadzieję, że te kilka porad, tak niezwykle prostych i łatwych do zastosowania w codziennym pośpiechu, pomoże Ci skutecznie pokonać trudnego przeciwnika, jakim jest przewlekłe zapalenie zatok.