Poświąteczny detoks

Zbyt dużo mazurków, bab wielkanocnych i innych słodkości.

Myślę, że to dobry moment na poświąteczny detoks, aby czerpać w pełni energię ze słonecznych dni.

Detoks – Podstawowe zasady

  • Pij co najmniej 1,5 – 2 litrów płynów dziennie (nie licząc kawy i herbaty).
  • Wychodź codziennie na godzinny spacer.
  • Kładź się spać przed 23:00.
  • Zrelaksuj się przed snem, pomyśl, co miłego wydarzyło się danego dnia, za co jesteś wdzięczny/wdzięczna?
  • Wypijaj dziennie 1 zielony koktajl, który wspomoże oczyszczanie wątroby, krwi, nerek i doda energii. Stosowanie zielonych koktajli nie jest wskazane u osób przeziębionych, lub którym nagminnie towarzyszy uczycie zimna.

Przykładowy przepis na zielony koktajl:

6 liści sałaty rzymskiej

½ pęczka pietruszki

½ limonki

1 gruszka

Wszystkie składniki wspólnie można przecisnąć przez wyciskarkę lub, pokroić dodać wody, zblendować i gotowe.

Smacznego 🙂

Czy macie swoje sposoby na poświąteczne oczyszczanie?

Podobne wpisy