Zbyt dużo mazurków, bab wielkanocnych i innych słodkości.
Myślę, że to dobry moment na poświąteczny detoks, aby czerpać w pełni energię ze słonecznych dni.
Detoks – Podstawowe zasady
- Pij co najmniej 1,5 – 2 litrów płynów dziennie (nie licząc kawy i herbaty).
- Wychodź codziennie na godzinny spacer.
- Kładź się spać przed 23:00.
- Zrelaksuj się przed snem, pomyśl, co miłego wydarzyło się danego dnia, za co jesteś wdzięczny/wdzięczna?
- Wypijaj dziennie 1 zielony koktajl, który wspomoże oczyszczanie wątroby, krwi, nerek i doda energii. Stosowanie zielonych koktajli nie jest wskazane u osób przeziębionych, lub którym nagminnie towarzyszy uczycie zimna.
Przykładowy przepis na zielony koktajl:
6 liści sałaty rzymskiej
½ pęczka pietruszki
½ limonki
1 gruszka
Wszystkie składniki wspólnie można przecisnąć przez wyciskarkę lub, pokroić dodać wody, zblendować i gotowe.
Smacznego 🙂
Czy macie swoje sposoby na poświąteczne oczyszczanie?