Odchudzanie bez odchudzania

Internet zasypany jest dietami i często magicznymi sposobami na odchudzanie.

Gdy pacjentki przychodzą do mnie i informują, że chcą schudnąć, nie skupiam się na restrykcyjnej diecie, liczeniu kalorii czy ważeniu każdego produktu, który trafia do ust. Jeśli takiego reżimu/systemu oczekujecie – nie spełnię Waszych oczekiwań jako dietetyk i naturopata

Mój sposób na odchudzanie

Moim zdaniem waga reguluje się naturalnie, jeśli organizm funkcjonuje harmonijnie – jest w stanie homeostazy.
Podczas konsultacji żywieniowej wnikliwie analizuję obecne nawyki żywieniowe, aby zmiany, które wprowadzisz w życie, były jak najmniej inwazyjne i radykalne.
Nie powiem Ci, ile masz jeść – jedz tyle, aby czuć przyjemną sytość bez efektu przejedzenia.
Słuchaj swojego ciała, słuchaj swojego brzucha – on jest Twoim najlepszym możliwym doradcą. Dzięki temu długofalowo jesteś w stanie wypracować zdrowe nawyki żywieniowe.
Mogę również sprawdzić, czy Twojego organizmu w dojściu do równowagi nie blokują pasożyty, grzyby, wirusy czy zastoje pożywienia.

Jeśli takiego podejścia szukasz – jesteśmy w stanie wiele wspólnie zdziałać.