Detoks – czy dobry dla Ciebie

Obecnie obserwuję wiele wpisów proponujących i zachęcających do detoksu, różnego rodzaju oczyszczania organizmu, które mają głównie na celu spadek wagi.  Może i Ty bierzesz pod uwagę detoks? Jeśli tak, to warto zwrócić uwagę na kilka kwestii.⚖️

❌UWAGA:❌
Stosowanie restrykcyjnych diet może mieć poważne reperkusje zdrowotne. Zanim zalecę moim pacjentom oczyszczanie, wykonuję szczegółową analizę organizmu lub analizę krwi. Tego rodzaju oczyszczania powinny być przeprowadzane pod kontrolą wykwalifikowanego specjalisty lub lekarza.

Kiedy detoks nie jest dobrym rozwiązaniem?

Nie powinnaś oczyszczać organizmu, szczególnie zimową porą, jeśli:

❌ często zapadasz na infekcje układu oddechowego
❌ często towarzyszy Ci uczucie chłodu, masz zimne kończyny i całe ciało
❌ kiedy jesteś mocno zestresowana
❌ kiedy jesteś przepracowana i przemęczona
❌ jesteś w ciąży lub karmisz piersią
❌ występują u Ciebie silne stany depresyjne, wyczerpanie nerwowe
❌ stosujesz leki immunosupresyjne.

Jeśli powyższe punkty Cię nie dotyczą, zalecam detoks pod opieką specjalisty.